odpowiedź już padła kilka razy możesz brać nadal te 10g, czy też 10g w DT a 5g w DNT ale jeśli organizm jest juz maksymalnie nasycony kreatyną to 5g jest wystraszające choć opcja 5g przed treningiem i 5g po treningu nie jest złą opcją, można sobie na to pozwolić ale nie ma pewności że efekty będą lepsze niż stosując tylko 5g
[...] na triceps 4. Czy można trenować biceps i triceps na jednej sesji treningowej? 5. Do poczytania 1. Mięśnie ramion Biceps - mięsień dwugłowy ramienia - należy do grupy przedniej mięśni ramienia. Jest podłużnym, wrzecionowatym mięśniem rozpiętym pomiędzy łopatką a kością promieniową. Składa się z dwóch głów - długiej i krótkiej. Odpowiada za [...]
[...] pon.,sroda i piatek. Badania mialem robic w poniedzialek, ale troche mi sie poprzestawialo i musze zrobic w piatek. Mam pytanie: czy trzecia dawke hcg wbic po badaniu, rano przed badaniem, czy moze lepiej wbic w czwartek? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-01-24 22:46:49 Kumulacja HCG juz bedzie po tych 2 iniekcjach wiec nie ma znaczenia [...]
[...] 1. Kiedy wprowadzić suplementację? 2. Co na początek? 3. Suplementy, które warto włączyć do swojej diety 4. Czy warto stosować przedtreningówki? Ćwicząc na siłowni oczekujemy efektów, ale trzeba pamiętać, że trening to nie jedyny czynniki wpływający na jakość naszego ciała. Jeżeli naszym celem jest [...]
[...] nie zadawał ciosów,nie miał doświadczenia,czucia walki.Więc.Nie ma sensu walka. Gdy rozmiawiamy o walce realnej,to zestawiamy Tysona 1990 z Foremanem 1990...Tysona rok przed Ruddockiem i Foremana rok przed Holyfieldem...Bo wtedy miało dojść do walki. Gdyby George zawalczył w formie z roku 1987 z Holyfieldem 1991 by oberwał...Więc. Foremana [...]
[...] Turniej Złotych Rękawic (bardzo prestiżowy na wschodnim wybrzeżu). Według mnie te dwie rzeczy dały im podstawę do przejścia na zawodowstwo. Chciałem również osiągnąć te cele przed przejściem na zawodowstwo. To dałoby mi wystarczająco dużo ale nie za dużo doświadczenia przed następnym etapem w karierze. W 2000 roku, przed udziałem w Złotych [...]
[...] proteine czy weglowodany. jesli chcesz zazywac stale jakis antykatabolik - mozesz brac glutamine , BCAA nawet itp ale muszą to byc naprawde srogie dawki - np. 5-7 kaps przed kazdym z posilkow, 10-15 przedi po treningu - widzisz nie oplaca się bo i efekty praktycznie niewidoczne jesli nie redukujesz masy tluszczowej ponizej 10% jak to robią [...]
[...] i dowiaduje sie z nich (fakt, ze gazety czasami klamia, ale cos moze w danym artykule byc cos ciekawego, jakies ziarno prawdy), ze osoby wyzsze szybciej awansuja, nie musza przed wszystkim udowadniac, jest im lzej, jak sa jeszcze podpowiednieo rozrosnieci z muskularna sylwetka, to jest mala szansa, ze jakas pojedyncza osoba ich zaczepi na ulicy. [...]
[...] mówisz to właśnie wszystko jest naszą zasługą nasze bóle i inne dolegliwości. Jak ktoś ma jeszcze słaby kościec to już kaplica nie wliczam tutaj wad genetycznych wrodzonych przed każdym treningiem powinna być rozgrzewka przed każdym nawet jeśli idziesz zrobić jedna partię np biceps to zrób odpowiednią rozgrzewkę w sumie powinno się zawsze [...]
[...] sa lepsze i gorsze. Jeszcze musisz zdążyć wyciągną i trafić w oczy. Ale... Tomasz ciekawy test: https://m.youtube.com/watch?v=MvyMkl8oZO8 Czy dziewczyna by się obroniła przed TRZEMA rosłymi napastnikami? Nie żartuj. Nawet ja bym nie próbował - chyba żeby nie bylo innego wyjścia. Odradzam takie pomysły wszystkim moim uczniom. W wielu [...]
Witam Wszystkich. Mam wielką prośbę bo mam wielki mętlik po przeczytaniu ponad 500stron w sprawie gazu. Chodzi o ochronę przed napastnikiem. Rozumiem że dla amatora najlepszy jest stożek czyli mgła. Czy 74-75ml to dobry wybór czg wystarczy ok. 50ml? Mam do wyboru (stożek mgła) : - Walther pro secur 75ml, - Fox Green 89ml, - Fox Green 43ml ale [...]
[...] - że niby miotacz po terminie to zagrożenie dla agresora i ktoś miał problem, że taki przeterminowany użył. Generalnie najczęściej sprawa o ile nie była to sytuacja obrony przed napastnikiem np podczas próby rozboju, czy kradzieży albo pobicia - kończyło się na pouczeniu. W dodatku jeśli były to sytuacje, że ktoś komuś prysnął rzekłbym [...]
[...] a mianowicie u mnie w mieście przez pewien czas był "PRL no i zamiast policji było MO" A zmierzam do tego że kilka lat temu miałem sytuacje że broniłem się red pepper-em przed dziwakami którzy upodobali sobie wypuszczanie psów na ulicę. sprawa stanęła na tym że i tu uwaga bo jedzie rolwaga :-D dostałem zakaz noszenia RMG,}:-( nie pamiętam [...]
juz w innym temacie o tym pisalem, mnie to rozj**alo jeszcze przed oficjalnym wejsciem wirusa do europy, stalem po bramkach i ch** wi co %-) tak mnie polozylo ze nikt nie wiedzial co to jest, pozniej wszystko co mialem - to byly objawy po jakims czasie jak covid byl juz oficjalny... mojego ojca polamalo z pol roku temu, przez ponad 2 tygodnie [...]
[...] po schodach na 8 piętro i żadnych bóli nie było, poza tym staram się cały czas omijać windy/autobusy itd. i bóli kolana jako takich nie mam żadnych,przebiegłem jeszcze przed rehabilitacją 15 km i też mnie szczerze mówiąc nic nie bolało, w wakacje z kolei jeżdziłem na rowerze po 80-100kilosów dzienni i jedyne comnie bolalo to miesnie (fakt [...]
[...] Atmosfera tak jak wspominają inni - idealna. Chciałoby się żeby wszyscy lekarze byli tacy jak ten doktor. Jeżeli ktoś jest niepełnoletni to musi jechać z rodzicami, bo przed zabiegiem trzeba podpisać umowę. A mam pytanie do wszystkich po zabiegu. Jak radziliście sobie z zakładaniem kamizelki uciskowej? Sami zakładaliście, czy ktoś wam [...]
Większość tutaj pewnie najbardziej będzie interesować wygląd przed i wygląd po zabiegu. Oraz pewnie czy coś trenowałeś/trenujesz i jak z powrotem do treningów po zabiegu.
To jest zdjęcie już po ponownej wizycie u Rylskiego czy przed? co on w ogóle powiedział o tym? często się coś takiego zdarza? i po jakim czasie powinno to zejść?
[...] wiem. Chcę od 1 września zacząć dietę i siłownię, ale muszę skonsultować jeszcze z doktorem czy nie ma żadnych przeciwwskazań. Bo jak po zabiegu mówiłem doktorowi o diecie to mówił żebym się wstrzymał, ale nie chodziło o chudnięcie lub zamianę masy, a raczej o wpływ tej diety na gojenie się klatki po zabiegu. Zdjęcia wrzucę jutro z przed zabiegu.
U mnie się wszystko ładnie goi, dzisiaj dostałem zacisk. Jeden mały krwiak, który zejdzie po 2 tygodniach, a reszta wzorowo. Nie chcę chwalić dnia przed zachodem słońca, ale jestem dobrej myśli. Reszta zależy ode mnie, dlatego jadę z dietą, żeby się nie ulać po drodze. Bo ten tydzień planuje bez większych aktywności jeszcze. Czy doktora polecam? [...]
50 lat i sterydy
